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work out3
スタートして一ヶ月経過見た目での変化は、まだないですね。
体感では、脂肪が減ってきた感じはしますね。
見た目の変化欲しいっ
1.8Kg減 !!!!
測定開始してから、1.8Kg減りましたね。
良いスタートかと思っているんですが、同時に筋肉量も減ってしまってるんですね。
おそらく、食事と運動量のバランスに問題がありそうですね。
食事の内容も同時に考えていかなければいけないんですね。大変だ。
まず筋トレの定番のプロテインを導入してみようと思います。
どうもHIROSWINGでした。
