知識 小胸筋
大胸筋の奥にあり、猫背や巻きに関係する筋肉です
起始・停止
【起始】第３.4.5肋骨の前面
【停止】肩甲骨の烏口突起
働き
・肩甲骨を前方へ引く筋肉・背骨から遠ざける(外転)・繊維走行がやや下...
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知識 
雑記 fancy free Gifu
10月5日 日曜日です
今日はfreestyleバトルあるために岐阜県のclub Gに来ています
クラブの雰囲気はとても良かったです
最近の調子はうまく身体のコンディションが作れず...
雑記 ９月８日
おはようございます。
９月８日ですね、まだまだ暑い日が続いています
身体の状態はというと、今朝の体重は59.4kgでした
最近は平均５９台に乗ることがかなり多くなってきた印象
身体の...
知識 スーパーフィシャル・バック・ライン
SBLの役割 直立姿勢を維持する
身体を直立伸展した状態に保ち、体前屈位のように屈曲する傾向を防ぐ
人間は生まれてから直立歩行に約１年以上かかる=SBLの強度や機能を習得するまでに１年以上かけて...
知識 食事カロリー一覧
自分が普段の生活で食べるもののカロリー一覧
日常
白米 :252kcal (150g)鶏胸肉 :120kcal (120g)
鶏胸肉(皮付き) 133kcal たんぱく質 21.3g 脂質5.9g 炭水化物0.1g
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free 0715free-log.
Uncategorized ２話 inbody計測
どうも、yureruです、本日は12.30日になりました今年も今日と明日の2日で、2024年も終わりですね今回はインボディの計測です、定期的に計測して身体の状況を把握しています12月になって、体脂肪率が18%台になってしまったので少々危機...
Uncategorized １話はじめます
身体絞ります
本日は 2024.12.29 sun
本日はいつものフィットイージー豊田店でInbodyします。今月になって、体脂肪量が上がってるのが気になっていますが、今回はどうでしょう
１食目
これに、プ...
Uncategorized 【12.25sat】DCODANCESTUDIO
Sat 20:15 Jazz Hip-Hop Class
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Uncategorized dco dance studio
【8.12】sat 20:15 Jazz HipHop class
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