モテBODYを作ろう3

work out3

スタートして一ヶ月経過見た目での変化は、まだないですね。
体感では、脂肪が減ってきた感じはしますね。

見た目の変化欲しいっ

1.8Kg減 !!!!

測定開始してから、1.8Kg減りましたね。
良いスタートかと思っているんですが、同時に筋肉量も減ってしまってるんですね。

おそらく、食事と運動量のバランスに問題がありそうですね。

食事の内容も同時に考えていかなければいけないんですね。大変だ。

まず筋トレの定番のプロテインを導入してみようと思います。

どうもHIROSWINGでした。